simple hit counter صور| كان وزنها 107 كيلوغرام وأصبح 50 - مجلة عالم المعرفة
صور| كان وزنها 107 كيلوغرام وأصبح 50

صور| كان وزنها 107 كيلوغرام وأصبح 50


خسرت مواطنة من دولة روسيا اكثر من 50 كيلوا جرام من وزنها بعد أن قررت تحدّي نفسها والإمتناع عن تناول الطعام غير الصحي.



اتبعت نظام غذائي صحي خالي من الدهون المشبعة مارست الرياضة بشكل يومي والسباحة 3 مرات في الأسبوع


وأجرت عملية جراحية بعد خسارة الوزن من أجل شد الترهلات تؤكد أن خسارة الوزن لا يتحقق إلا من خلال تغيير الفكر والتحلي بالثقة بالنفس